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「民眾歡度佳節也要顧健康。」國健署建議民眾選購月餅時秉持三大原則，包括「選低熱量」、「選低脂肪」和「同樂分享」。購買時參考包裝上的食品標示，「盡量挑選每100公克熱量低於400大卡、或是份量較小的月餅」，另外，吃月餅時可切成小塊，與親朋好友共享，避免攝取過多熱量。

國健署指出，市售哪裡可以借錢1顆約185公克的「雙蛋黃廣式月餅」熱量最高，高達土地貸款年限800大卡，逼近3碗白飯的熱量，體重60公斤的成人需慢跑96分鐘才能消耗；另外含糖量高達95.5公克，已大幅超過我國每日飲食指標信貸是什麼建議中「糖攝取量不宜超過總熱量10%」的上限。

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青創貸款「民眾常低估月餅熱量，一不留意就會吃太多。」黃蘭茜補充，因為月餅會增加飽足感，相對地就會減少蔬果攝取量，因此她建議，遵守一天攝取「3份蔬菜、2份水果」的原則，政府輔助勞工修繕貸款青年安心成家哪間銀行信貸利率低增加纖維質，平衡身銀行二胎房貸商品比較體的負擔。

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此外，受國人喜愛的綠豆椪、滷肉咖哩椪、冰淇淋月餅、芋頭酥等國民美食，小小一顆的熱量也都有2、3百大卡，吃太多仍會造成身體負擔。

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衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜受訪時則補充，製作月餅時常會使用到「酥油」，飽和脂肪酸含量高，有「三高」的民眾需特別留意，吃過量恐增加心血管疾病風險。

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